ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


不眠には体内時計を正す必要あり!狙うは脳と肝臓!

板野郡藍住町にあるアトピー、子宝、ダイエットを漢方で応援する

みどり薬店 上田晃平です。


ダイエットの方も。

子宝相談の方も。

アトピーの方も。


み~んな、ストレスが関係している事がほとんど。


で、、、、


ストレスがかかると調子がおかしくなるのが、

「眠り」です。





寝つきが悪い。

何度も目が覚める。

夢ばかり見て寝た気がしない。

結局眠れない。



これ、「体内時計」を意識して治療するとかなりよくなります


国立精神・神経医療研究センターの発表によると、

肝臓に体内時計のリズム調整の役割があることが分かったそうです


いままでは脳の視床下部というところが中核となって一日のリズムを

作っていると考えられていました(サーカディアンリズム)


不眠症の方は、このリズムが崩れているのです。




ただ、今回の発見は、すべての細胞が視床下部のコントロールによって

体内時計を調整しているのではなく、脳が肝臓と協力して体内時計を

コントロールしていることが分かったという事なのです。




睡眠導入剤などのクスリで脳だけ働きかけても、

うまくいかないことも多いでしょう。


特に睡眠の質に関しては。



逆にクスリの常用により肝臓に負担がかかり

不眠が慢性化する可能性もあるかと思います。



ブレインフード(脳機能改善食)や漢方の肝の調節をはかることは

不眠の改善には必須だと感じます。



眠りが充実しないと、ダイエットもアトピーも子宝もうまくいきません。

健康も、美容も、すべては良い眠りからですね。



眠りのご相談もお待ちしております(*^。^*)





2013/09/01 22:22:38


 

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