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カラダには脂肪を使うための条件がある!

あなたのカラダはどちらをエネルギーとして使っているだろうか?


「糖」or「脂肪」

どっち?





エネルギーは体についてる脂肪を燃やして得るべし!







人間が使用するエネルギー源として、大きく糖と脂肪の二つがあります目


当然ダイエット中の方は脂肪をおとす事が目的なので、脂肪をガンガン燃やしてなくしてしまいたいですよね( ̄▽+ ̄*)





実は人間が脂肪をエネルギーとして使用する条件というものがあります目




人間の体はエネルギーとして糖の方が圧倒的に使用されやすいのです。
だからスポーツ時には炭水化物やスポーツドリンクが欠かせません



で、ポイントですが糖を使用している時点では脂肪は燃えませんガーン




でコレもポイントですが脂肪を使いなれてない人は、

どんどんカラダの脂肪を使うエネルギー回路は錆びついていき、、、


脂肪を使うことが下手くそになっていきますショック!





現実問題今の日本の生活では完全に脂肪からのエネルギーだけで生きてるっていう人はいませんが(細かくいうと何にでも多少の糖分は含まれるため)

脂肪を全く使える状況にない人ってのはいます‼︎叫び

ジュースばっかり飲んでる
炭水化物のオンパレード
ダラダラお菓子



炭水化物や甘いものなどの糖が常にカラダにあると脂肪が全く使われなく、
糖が余ると脂肪となるパンチ!

この我々にそもそも備わっている


「カラダの仕組みを最大に生かす」いうことが、


運動することが少ない現代人のダイエットになるのではないかと思いますグッド!



まとめます!!

つまり今自分の体が何をエネルギー源として動いているかどうか?

糖なのか脂肪なのか

こんなんイメージしながらやってみるといいですね♪




ダイエット法ではなく、ついでに痩せちゃう健康法や美容法だと思って考えてみてね☆


2017/01/28 18:58:40


 

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