ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


寝ないと痩せない

今更「深夜食堂」をみて
小林薫が今一番カッコいいと思ってる
店主の上田です‼︎

まあ、前から思っていましたがいいですよね〜にひひ




夜のうたた寝にはご注意! ベットで寝ようね(*´Д`)=з



いい年の取り方をしたいなぁ〜と常々思っている私ですが、

その良い「年の取り方」に外せないのが「良い睡眠」です目



最近は店頭もそうですがメールやLINEでの相談で

睡眠の問題を抱えている人が多いです


ダイエット、子宝、アトピー

全てにおいて寝といたほうが良いのです


身体の本来の力を出せるかどうかの基本


として睡眠がありますシラー


ダイエットの事に関していうと


 

 

当店のダイエットはただヤセるだけではなく、

痩せやすく太りにくい体づくりが

 

メインと言っていいぐらい大事にしています



 

(それがなければリバウンドにリスクが高すぎるからです)


●悪い睡眠で代謝が落ちる

●悪い睡眠が自律神経を乱す

●悪い睡眠が活動力を落とす


研究データからはっきりしているのは


睡眠時間が5時間以下の方は肥満しやすい爆弾


7〜9時間の睡眠時間を確保している人と比べると



73%も肥満になりやすいドンッ



基礎代謝が上がらず、新陳代謝がおち(体の老化が促進)、食欲が増し脂肪がたまりやすいという、、、


つまり恐ろしいほど脂肪が燃えなくなってくるのです


まさにヤセる環境にないという事ですね。


ヤセる状態でないのに痩せようとすると。。。。。


そう‼︎

ヤヴァイのです。



超ストレスショック!


私も睡眠不足だと寝てからの体重減少が100gも痩せなくなりま


で、ここから重要なのですが

逆に仕事などの都合で、そうならざるをえない時には

他のもので強力にサポートする事でカラダの負担を軽くしてあげたらと思います!!シラー



当店のお客様の中にも睡眠不足や疲労がかかる事が仕方がない方も多くいらっしゃいます。

脳の疲労を取り少ない睡眠時間でも代謝が落ちないようになるべくもっていく方法をお伝えしております


 まあ、なんとなく寝ない人は必ずダイエット中なしっかり寝るようにしましょうにひひ


 ただでさえこの時期からは忘年会なんかが入ってきて

食べ過ぎ飲み過ぎに睡眠不足までさらに入ってきがちガーン


この飲み食いの時期の「トリプルカット」を持っておくってのは私の基本中の基本ですが、


この時期の多忙さから睡眠の質が悪い、睡眠時間が取れないでも太りたくない、痩せたいって方も

どんどんご連絡ください


当店の対処法をお伝えさせていただきますね





2016/11/17 14:34:40


 

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