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よい「うんち」を作れるカラダは健康美人の基礎

こんばんはべーっだ!

先日の東京出張の際、初めて街中ハロウィンコスプレであふれる現場を目の当たりにし・・・・



ふっと出た言葉



「カオスや」




目の前にハーレクインがバット持って

横むくとりゅうちぇるがいて、後ろにピコ太郎が。。。。えっ

即その場を立ち去ったビビりの上田ですダウン



(私たちの体内にもカオスってる場所があります)




街中ほぼ全部コスプレって。。。あせる

なんでしょう。ハロウィンってピンと来ないのは私だけではないはず。

ここ数年の話ですよねガーン


改めてすごかった。。。。


で、今日のお題です




私たちの体の中で、先日のハロウィンよろしくなカオスっぷりを発揮している場所があります。

それは腸内です


私たちの腸内には

100兆個500種類の腸内細菌

(重さにしておよそ1kg叫び


がお花畑のように住み着いている事から腸内フローラ(花畑)

と呼ばれています。


まさにカオス(混沌)DASH!


実は

腸内フローラの状態から様々な体質も決まっていることが

分かってきたのです!!



よい腸内フローラを持っていると、よいうんちがつくられやすいので


うんちは腸内フローラのコンディションを教えてくれるまさに「お便り」なのです(たぶん便通の語源?)


良いうんちをつくれるカラダかどうかが以下の体質に関係していることがわかっています。


ヤセ体質

アレルギー体質

老化体質

ガン体質

うつ体質

糖尿体質

etc。。。。


数え上げればキリがありません。



最近は日本人のうんちの量が激減していることが問題視されています。


戦前は日本人のうんちは400gあったそう

現在は150~200gという状況です。


あきらかに戦前の人より、なんやかんや食べてる私たちのうんちが半分以下ショック!


えらいこっちゃ!!叫び



なにがえらいこっちゃか?


実はうんちの半分は腸内細菌の死骸と腸の垢なんです!


つまり、うんちの量が少なければ少ないほど


腸内粘膜の新陳代謝が悪く


腸内環境が悪い

(善玉菌など腸内細菌が少ない)


という事です





抗生物質増加

加工食品(コンビニや冷凍食品)

味噌や納豆などの発酵食品摂取量低下

食物繊維摂取量の低下

圧倒的な運動不足



パッと思いつくだけでもこんなことで

腸内環境が悪くなり腸内フローラと呼ばれるお花畑が荒れまくる原因です。



まあ、でもこれ現代人の当たり前の生活でもあるわけで汗


そんな腸内フローラじゃあ、、、、


太りやすく

アレルギーになりやすく

老化がはやく

がんやうつになりやすい。。。




腸内環境にも手をかけてあげましょう

スキンケアと同じように目


もう私たちの常識に、身体の方がついていけないようになってきているかもしれません。

メンテナンスや日々のお手入れが大事ってこと




ダイエットの相談時にはよく便通の話になりますが、

単純に便通だけのご相談もおおいですよー!!


2016/11/01 17:25:58


 

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