ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


疲れはダイエットの大敵ですっ!!

 

先日、わが子に教育テレビを見せていたら



思わず子供より自分の方が見入ってしまってたスタッフ角山です(*´ω*)



もう10月ですが、

まだまだ暑い日が続くので衣替えするタイミングを完全に見失ってます(;_;)



この時期は夏の疲れが一気に出る季節ですので体調管理は気をつけてくださいね~(^ ^)



では今日の痩せるヒントは「疲れにちなんで「疲れていると痩せにくい」についてです!!






■■痩せるヒント■■

 

 

疲れている時は痩せにくいと一度は聞いた事ありませんか??


 

 



なぜそう言われているかを紐解いていくには、疲労のメカニズムを知ることが大切っ!!





疲労とは・・・体内に活性酸素が増えてしまい、細胞の機能が低下する為に疲労を感じてしまうことです。



活性酸素は体内のサビとも呼ばれていますが、

身体には活性酸素を除去する機能も備わっています。

しかし、過度のストレスやオーバーワークなどで

処理しきれなかった際


お肌は肌細胞の機能を低下させてしまうとしわやシミができやすくなり


体内は細胞機能が低下し疲労を感じるようになるという訳です。




更に活性酸素は血管がさびる原因になってしまい。



活性酸素で血管がさびる=血流が悪くなる。


という悪循環に・・

                 

これが痩せにくくなる最大の原因です・・


血流が悪くなると、体脂肪を燃やすのに必要な酸素や栄養が脂肪細胞まで運ぶことができなくってしまい体脂肪が減りにくくなりますので当然太りやすくなります(°_°)



そうならない為には


1 サビを作らないこと

疲れ、ストレスが活性酸素にならないようにどこかでリラックスしましょう♪

岩盤浴やエステ、森林浴や適度な身体の負担にならないような運動がおすすめです☆






2.サビを取ってくれる栄養素を補給する


活性酸素を取り除くような栄養素を含んだ食品を補給することが大事です!!

例えば

亜鉛やカルシウム、ビタミンCやE

そしてポリフェノールやリコペン、フラボノイドやアスタキサンチンなどが

抗酸化物質としても有名ですよね??

野菜や魚介類(この時期は特に美味しいですね)、大豆食品にも多く含まれているのでバランス良く食べて活性酸素を除去して

疲れに打ち勝ちながら効率良くダイエットを進めていきましょうにひひ



みどり薬店でも疲れや血流に関してのお悩みのご相談を承っているので是非一度ご相談下さい。

 



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今回の血液のお話でしたが

これも血液のお話っ!!


実は・・みどり薬店では

血液検査が出来ちゃうんです♪



 

測定内容は

①コレステロール、中性脂肪

 

②血糖値です!!

①と②は試薬が別になるので、別々に測定するようになります。



測定時間は15分程度(カウンセリングしながらでも大丈夫です)



測定方法は自己採血で専用の試薬に入れた後、機械に入れるだけ!

時間もそんなにかからず、測定の結果もその日に分かりますニコニコ



しかも!!今ならなんと1500円(税抜き)の測定料が初回のみ半額です!!

 


 

ご家族や友人で気にされている方がいらっしゃったらこの機会に一度測定してみて下さいね♩
 


 

 





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漢エビデンスとは漢方専門の口コミサイトです。



様々なお悩みに関する口コミが随時更新されており



「みどり薬店にはどういうお悩みの方が来られるのか??」



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様々なお客様の生の声が記載されていますので、みどり薬店に来たことある方も

まだ来たことない方も一度覗いて見てくださいねー

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2016/10/06 11:11:08


 

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