ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


太りやすいお盆期間中の過ごし方&お盆期間の店舗営業日のお知らせ

太りやすいお盆期間中の過ごし方

こんにちは^ - ^  
遂に8月に突入しましたね!!
皆さんは海や山のレジャー、フェスや花火大会などにはいかれましたか??^ - ^
ちなみに…
僕はどこにも行ってません!!(泣)

ちゃんと夏を楽しまないと!!

そう切に思うスタッフ角山ですε-(´∀`; )

では今日の痩せるヒント!! お盆休みのお知らせもございますので
最後までお見逃しなーくっっ!!



■■本日の痩せるヒント■■



もうお盆も直前に迫って参りました!!
皆さんはどのようにお盆を過ごされる予定ですか??
旅行や帰省などで外食の機会が増えるかと思います;^_^A

そして実はこのお盆期間…

ダイエットを離脱してしまう方が凄く多いのも事実です!!

忙しいから体重測定ができない…

友人との食事や親戚の集まりで食べ過ぎてしまい体重が… 

様々な理由で体重が増えてしまい、ダイエットからの気持ちが遠のき、その上休みの時の生活スタイルが抜けないことが主な原因だと思います(>_<)

 





もちろんお盆期間中も普段通りのダイエットを意識した生活
例えば

・外食のお店は食べるものを選べるお店で食べる

・いつも通りの睡眠時間

・家で作る食事も糖質オフなどできたらいいのですが・・・

中々そういう訳にもいきません!!


お盆は付き合いを楽しみながら


出来るだけ、体重は測定しながら


維持もしくは、去年のお盆より体重増加を抑えられているだけで

ダイエットはできています!


そして・・


盆休み明けからの切り替え!




これが凄く大切です!
お盆が明けると、秋にグッと近づきます^ - ^

秋は夏に比べ基礎代謝が上がる時期なので
ダイエットをする方には凄く適した季節なんです♩

盆明けからが本番ですよー(^○^)」

楽しみながらダイエットしていきましょうね♪





■■お盆期間中の休業のお知らせ■■


みどり薬店では誠に勝手ながら

8/11(木)〜8/15日(月)の期間中お盆休みとさせて頂きます。
8/16(火)から通常通り9:00〜営業となります。

 

※通販サイトでのお盆期間中の注文に関しましても最短で8/17到着となりますのでご了承ください。


お盆期間のお問い合わせに関しましては

mail            info@midori-kanpo.com   又は

LINE           登録方法(友達追加→みどり薬店で検索)もしくはQRコードから登録でお願い致します。
                                                 ↓
        


 期間中は大変ご不便をおかけしますが、
何卒ご了承いただけますようお願い申し上げます。




■■ダイエットQ&A■■

今回は

「ダイエット中、夕食の時間が遅くなった時どうすればいいですか??」

というご質問をよく頂くのでお答えさせて頂きます^ - ^
A.出来れば9時を過ぎてからの食事は止めた方が良く
   就寝3時間前には食事を食べ終えておきましょう!!
   食事の消化時間は…
炭水化物… 2〜3時間(しかしエネルギーになるのでやめておいた方がいいでしょう)
たんぱく質、脂質…4〜6時間(消化に時間がかかるので遅くなる場合は食べ過ぎ注意)
言われています。
逆算すると夕方6時くらいのタイミングが1番理想的な食事と言えるでしょう^ - ^
しかし、なかなかその通りに食事する事も難しいので

・できるだけ早めに夕食を済ますこと。
遅い時間になってしまった時は消化の事も考えた食べ方をする事。(糖質オフで食べ過ぎ注意)

これがポイントになって来ます^ ^
夕食後の運動量は朝食や昼食と比べ低いので、早い時間でも食べすぎには注意しましょう☆   





■■漢方薬舗  みどり薬店■■
771-1212
徳島県板野郡藍住町徳命字前須東49-1
mail     info@midori-kanpo.com
TEL           0120-75-7084
TEL・FAX  088-679-7084

2016/08/04 11:13:55


 

<< ダイエットの秋にしちゃいま... ゴールデンウィーク中の営業... >>

 

 

東洋医学で、あなたの不調を総合的に考え、身近な健康やお薬のプロとして「病気にならない身体づくり」のお手伝いを町のくすり屋だからこそできると考えています。

あなたのカラダの自分で治ろうとする力(自然治癒力)を最大限に発揮するために、当店ではメーカーやマスコミ品にこだわらず自分の子供や家族にも安心で、あなた様の体質や生活スタイルをカウンセリングし一人一人にあったお薬を選ぶ相談専門のくすり屋です。

ご相談は全て無料です。お一人で悩まず、どうぞお気軽にご相談くださいませ。

 

より健康に美しく

 

病名別

 

症状別

 

体験者インタビュー

みどり薬店の新常識ダイエットを体験された方にインタビューしました 詳しく見る

体験者インタビュー

みどり薬店の新常識ダイエットを体験された方にインタビューしました 詳しく見る

講演会・上映会

みどり薬店主催 イベントを行いました。胎内記憶の第一人者池川明先生の講演会&映画「うまれる」上映会開催いたしました詳しく見る

萩原流行さん来店

取材のインタビューで萩原流行さんがいらっしゃいました 詳しく見る

 

みどり薬店ブログ

 

その他コンテンツ