ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


みどり薬店から皆様へ・・・ダイエットかわら板 vol.8

皆さんこんにちは♪     
みどり薬店のスタッフ角山です( ^ω^ )

遂に徳島も梅雨に入っちゃいましたね〜( ;´Д`)




僕の家も早くから部屋干しの服まみれで荒れ狂ってますε-(´∀`; )(苦笑)
除湿機を一台置いているんですが、3時間で満水になる始末…。
この状態を打開できる家事えもんばりのいい方法があれば誰か教えてください( ;´Д`)

それでは、本日のみどり薬店情報でーす!!♪


◼︎◼︎本日の痩せるヒント◼︎◼︎

ダイエットをしよう!!
そう思った時!
恐らくどんな時よりもダイエットに対しての集中力が高い状態だと言えます。
しかし!ダイエットを進めていくと次第に集中力は低下していってしまいます。



だって人間だもの!!   


そこで重要なのはアクセルとブレーキは使い分けることです。

以前にも記載したかもしれませんが、人間には恒常性があります。

暑い時や寒い時、汗をかいたり、体を震えさすことで体温を調節することができるのですが
体重に関しても、ある一定の体重の低下を境に、燃やせる脂肪があるのに
飢餓状態と勘違いしていしまい、省エネモードになってしまう(痩せにくく、食べると吸収の力が高まっているため脂肪がつきやすくなってしまう)
ことがあります!  

女性の場合だと「痩せにくい生理前」と「痩せやすい生理後」なんてこともあります。

痩せにくい時に頑張りすぎても結果が出にくいので
空回り状態になってしまいます´д` ;
ですから、体重を測定しながら記入し、痩せる周期や身体の状態を把握した上で
「集中するところ」「少し力を抜くところ」を切り替えていけると効率よくダイエットすることが可能です( ^ω^ )←これもグラフをうまく使うポイントです♪



ずっとアクセル踏みっぱなしはしんどいですからねε-(´∀`; )


痩せにくい時期は次の痩せる時期までの準備期間ですからね♪


グラフをつけながら自分の身体を把握した上で集中力のアクセルとブレーキをうまく使い分けながら、継続することがすごく大切なんですよ〜(^ ^)




◼︎◼︎みどり薬店のお得情報◼︎◼︎
知ってる人は知ってるんですが、
実はみどり薬店では血液検査が出来ちゃうんです♪


測定内容は
①コレステロール、中性脂肪
②血糖値です
※①と②は試薬が別になるので、別々に測定するようになります。

測定方法は自己採血で専用の試薬に入れた後、機械に入れるだけです!
時間もそんなにかからず、測定の結果もその日に分かります(^ ^)
気になる方、ご家族や親戚の人で気にされている方がいらっしゃいましたら
是非一度測定して下さいね♪







◼︎◼︎GEN’s キッチン◼︎◼︎


クックパットでレシピ公開中です♪

参考にしていただけたらと思いますので是非ご覧ください♪
                           ↓
http://cookpad.com/kitchen/14658536


いつもみどり薬店のブログをお読み頂きありがとうございます(^ ^)
ご不明な点やご質問などございましたらご連絡お待ちしております






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2016/06/10 15:24:38


 

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