ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


もしかして、、、朝食抜いてませんか??

こんにちは(^ ^) みどり薬店のスタッフ角山です♪
今日はどんよりした天気でそろそろ桜も散ってしまいそうですよね〜´д` ;
でも、気温もだいぶ暖かくなって、更に過ごしやすくなってきました♪
ピクニックにキャンプなど楽しみがいっぱいですね^_^


ところで皆さん!ちゃんと朝ごはんは食べていますか??






朝は忙しいからと抜いていませんか??

食事を抜くと、空腹状態が続き身体が飢餓状態になる為、次に食事を食べた時
吸収率が通常時より高くなります。
ということは…

朝ご飯抜く
       ↓
お腹が減る(飢餓状態)
       ↓
お昼ご飯を食べる(吸収力UP)
       ↓
普通の状態より脂肪がつきやすくなる。

その為、統計でも朝食を食べない人に肥満の人が多いことがわかっています(*_*)

つまり同じ食事量でも、1日2回のまとめ食いは太りやすい食事法だということです(>人<;)



更に食事を抜いている時は、空腹状態にもなるのでストレスも溜まりやすくなってしまいますし、無意識に量も食べ過ぎてしまっているかもしれません…

これこそまさに悪循環…(・_・;

朝食、昼食を抜いて夜ご飯は気にせず食べていませんか???



食事の内容も大事ですが、正しい食事リズムも意識できるともう1ランクUPした
生活習慣することが可能ですよ(^ ^)

当店でもより良い生活習慣の提案をさせて頂いておりますので
是非、一度ご相談下さい♪

2016/04/07 16:18:06


 

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