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亜鉛足りていますか??

こんにちはスタッフ角山です^ ^

最近良くメディアよくでも取り上げられている「亜鉛不足」
必須ミネラルなのに、以外と見過ごされていますよね??

亜鉛不足の原因は
・食事で十分に摂れていない
(インスタント食品に偏っているなど)や

・体内での亜鉛消費量が多い
  アルコールの過剰摂取
  ストレス度数が高い
  激しい運動や過労などがあり

以下の症状がある場合は特に注意が必要です(>人<;)


・味覚障害(急に食べ物の味がわからなくなった)
・風邪をひきやすい(免疫力の低下)
・貧血
・生理不順
・精力の減少(インポテンツなどが)
・記憶力の低下
・うつ症  など


これらの症状が出ないように偏った食事はNGですし
亜鉛を意識して取った方がいいかもしれません。


亜鉛は、肉類、魚類などによく含まれていて
牡蠣や鰻、レバーなどが特に有名です。
体内での消費量が多いと感じる方は、食事だけでなくサプリメントでサポートするのもいいかもしれないですね(^ ^)

気になる方は是非一度ご相談ください^ ^

2016/03/22 12:24:04


 

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