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食べ過ぎてしまってもあきらめないで!!

 

夏休みも終盤線。

 

小学生のお子様がいらっしゃるお家は今週が始業式の方もいらっしゃいますよね。

 

ようやく長い休みも終わりますが、お盆や飲み会でしっかり食べ、その延長で食欲が増してる方いらっしゃいませんか??

 

食べ過ぎて体重が増えるとプッツンと糸が切れてしまって
 
更にやけ食い・・・。゚(´Д`゚)゚。

なんてことありませんか??

イベント事が多い夏
 
体重が増えることも多いと思いますが
 
それではもったいないです。。。

だって
 
それって「まだ太ってない」から!!

脂肪になるまでには「執行猶予期間」が
 
カラダには設けられています(笑)

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓


体重計に乗ると
 
なんと大幅増えてるし!!!

「また太っちゃった」
 
なんてつぶやいてませんか


でもその体重増
 
本当に「太った(脂肪になった)」のでしょうか

いやいやあきらめないで
 
食べ過ぎたって大丈夫です。


まず食事の直後であれば
 
食べ物は排泄も消費もされないので、
 
単純に食べ物の重さ分だけ体重は増えるかもしれませんが
 
すぐ脂肪になるわけではないんですね(^^)

代謝に必要な時間は脂肪、炭水化物、タンパク質の3つの栄養素ごとや条件によって違いがあります。


一番太りやすい炭水化物については
 
早くても12日のうちに脂肪酸に変換されるといわれています。

脂肪になるには「執行猶予期間」があります(笑)
 
すぐに脂肪にはなりません!!

つまり、
 
食べ過ぎたら 23日で調整するように心がけることが大切です。

逆に言うと
 
2~3日で戻す習慣をつければ
 
食べ過ぎはなんの問題もないということ

ダイエット中はたった1kgであっても、
 
とても重い意味があるように感じますよね

がんばっていたら、なおさらです

ですが
 
焦らず長い目で見て
 
最大限の効果が出るようなダイエット生活を送ることが大切ですよ〜

 

 

 

カット剤も一緒に使うとすごく楽ですよー!!

 

糖質の吸収をカットすることに特化したカット剤です。

 

ぜひお試しくださいね。。

 
 

2015/08/26 13:44:43


 

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