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ストレスと疲れと免疫

ストレスは日本語で『緊張』。


…と言うそうです。


●ストレスを抱え込む(不安感や恐怖感)

●ストレスをし続ける(緊張が続く)

●無理をしすぎる、頑張りすぎる

●我慢を続ける


<ストレス>

ストレス社会と言われる現代。

緊張が続くことがとにかく多いです(*_*)


不安感や緊張感があれば「逃げ出したい!」

そう思うことでも無意識に体は交感神経(頑張りモード)が

優位にはたらきます。交感神経優位な状態が続けば、

自律神経のバランスが崩れ、様々な症状がでてきます。




<疲れ>

交感神経優位が続くとウィルスの感染や増殖を防いだり、

体内のウィルスの再活性を抑えたりすることができなくなります。

体は必死にふんばろうと頑張りますが、この時に疲労感や倦怠感が

大きく症状として現れます。ウィルスに勝つために免疫を

高めてあげないと疲れは取れません。



免疫を高めるにはリラックスモードを

高めてあげることが大事です!(^^)!



2014/09/24 12:53:35


 

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