ダイエット、アトピー、不妊のことは、徳島県藍住町 漢方薬舗みどり薬店にお任せ下さい


睡眠不足で86もの病気のリスクが生まれる!

板野郡藍住町で子宝、アトピー、ダイエットを漢方の智恵で応援する

みどり薬店の上田晃平です。


寝苦しい季節になってきましたね(^_^;)


貴方はしっかり眠れていますか?








当店はストレス疾患の方のご相談も非常に多いのですが、

ほとんど全員といっていいほど「良い睡眠」はできていません(*_*)


まあ、うつで困っている方がスッキリ熟眠できる。。。

なんてことはイメージしにくいですよね。


日本は5人に1人は睡眠に関しての悩みを持っているといわれます。

超不眠大国です。


カナダのラバル大学とウィスコンシン大学の研究チームが、

「睡眠不足は86もの病気のリスクをあげ、早死にのリスクを上げる」

と警鐘をならしていますガーン


質の良い睡眠は、脳の疲労(ガンマヒドロキシ酪酸)をとり、


成長ホルモンを分泌させ、


細胞組織の修復を行い、


免疫力を高めて、


ぐっすり眠れたという「熟眠感」がでることによって、


今日もがんばるぞという活力になります←すっごく大事な良い循環!にひひ


とくに8時間を眠っているのに、熟眠感がなく疲れが取れない方は要注意です!


睡眠不足の弊害は


細胞の修復ができないので、


動脈硬化がすすみ血管がボロボロ。


インスリンが効きにくくなり糖尿病になりやすく


免疫力がどうしても低くなるので「がん」になりやすく

(特にホルモン依存の前立腺がんや乳がん


脳の疲労が抜けないので、抑うつ傾向が強まり


代謝低下による肥満へと。。。。



日本人の5大疾病である


脳卒中、心筋梗塞、がん、糖尿病、うつのすべてに重要になってきます。


日本が不眠大国なことと、この5大疾病はどうやら密接な関係が

あるようです。


人生の充実は睡眠の室によって決まると言っても過言ではないと

いえるでしょう。


ぜひ、「眠り」に満足がない方はご相談くださいませ。


漢方薬やブレインフード(脳機能食品)を組み合わせると、

2週間ぐらいから実感できるような方が多いです(^○^)


ぐっすり眠れて

気分よく毎日過ごすことに素晴らしさは何事にも変えがたいはず!


早めの対処が肝心ですよ。

!(^^)!


ご連絡お待ちしております☆




2014/07/10 13:00:45


 

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